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打呼噜说明睡眠质量更好?

时间:2025-05-30 09:32:14 来源:fish

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这种说法并不准确。


很多人都被旁边人的呼噜声困扰过,巨大的鼾声吵得人难以入睡,但打呼噜的人却一直呼呼大睡,因此很多人认为打呼噜的人睡眠质量更好。


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打呼噜,就是打鼾。打鼾不仅影响睡眠质量,还会危害身体健康


打鼾是因为气道不通畅,进出受阻的气流引发咽部软组织震动,发出鼾声。打鼾的声音取决于气道阻塞的程度。


由于气道不通畅,可能会导致血氧含量降低,醒后可能会出现嗜睡、乏力、注意力不集中等表现。


如果打鼾的声音大、频率高,还有可能是睡眠呼吸暂停,不仅影响睡眠质量,还会导致记忆力下降、认知功能下降,增加罹患心脏病、糖尿病、中风的风险。


如果发生了睡眠呼吸暂停,建议尽早去医院就医。


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