误区一：可通过内部渠道低价购买雪票雪具？

真相：每到冰雪季，“雪道尽头是骨科”“滑雪受伤概率为10%-15%”“滑雪是最危险的运动”等说法就会热传。然而，从现有的国内外研究成果看，滑雪者平均日损伤概率远远低于网传的10%-15%。网传数据不过是虚张声势，毫无依据。滑雪的确是危险程度较高的运动之一，但并不比其他高强度运动的损伤率高。受伤率高不高，不取决于滑雪运动本身，而取决于滑雪者是否做好准备工作、掌握正确的滑雪技巧。

真相：没这么简单。冰雪运动速度较快，滑雪或滑冰时摔倒在所难免，学会如何摔倒是冰雪运动的第一课，也是十分重要的安全保证。为了减少摔倒时的损伤，摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向左后或右后方坐下，举起双手和双臂，屈身，顺势向下滑动，尽量避免向前摔倒，避免头面部朝下，更要避免翻滚，也不要试图双手撑地，容易造成手腕及上肢的损伤甚至骨折。此外，由于滑雪是一项控制速度的运动，怎样正确行进、控制速度、避开障碍、停下等，都需要请教练进行系统性学习。即使眼睛会了，还需要大量的时间练习、巩固，形成肌肉记忆。

真相：仅仅看视频选教练并不可靠。一些教学视频中教练的高难度动作是可以剪辑的。滑雪是一项有技术门槛的运动，一位合格的教练对初学者至关重要。曾有媒体报道，滑雪教练群体中鱼龙混杂，花两万元请的教练连雪鞋都不会穿，许多连资质都没有的“野生教练”在各大雪场滥竽充数，一些新手因“野生教练”的错误指导发生运动损伤。多一些辨别意识，就会少一些踩坑事故。通常而言，国内滑雪场会与一些专门培训滑雪教练的学校、俱乐部合作，定向招聘一些经过专业培训、拥有合格证的教练，这些教练相对更有保障，一旦在教学过程中产生意外，教练和机构都需要担责。

真相：千万不能。滑雪除了骨折外，还可能导致膝关节的韧带和半月板损伤，但又不像骨折表现得那么明显。有相当一部分患者甚至是自己走去门诊的，但其交叉韧带已经断裂。如果有膝关节肿胀的情况，一定要到医院去检查。

冰雪运动，魅力与风险同在。中国互联网联合辟谣平台提醒大家，在追求新奇刺激、燃烧卡路里的同时，也要充分认识冰雪活动中存在的风险，科学评估自身经验和水平，循序渐进，选择合适的项目与难度，方能安心感受冰雪运动的乐趣！