【全国防灾减灾日】

●防震减灾小常识（三）

【室内避震】

18．家住楼房怎样避震？

☆室内较安全的避震地点

坚固的桌下或床下；低矮、坚固的家具边；开间小、有支撑物的房间，如卫生间；内承重墙墙角；震前准备的避震空间。

☆震时要注意

千万不要滞留在床上；千万不能跳楼；不要到阳台上去；不要到外墙边或窗边去；不要到楼梯去；不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手。

19．家住平房怎样避震？

☆有条件时尽快跑到室外避震

如果屋外场地开阔，发现预警现象早，可尽快跑出室外避震。

☆室内避震较安全的地点

炕沿下或低矮、坚固的家具边；坚固的桌子下（旁）或床下（旁）。

☆震时不可取的行为

滞留在床（炕）上；躲在房梁下；躲在窗户边；破窗而逃（以免被玻璃扎伤或摔伤）。

☆在工作岗位怎样避震？

尽快躲在坚固的办公桌下或桌旁，震后迅速有序撤离；正在工作的工人要立即关闭机器，切断电源，迅速躲在安全处；火车司机要采取紧急制动措施，稳缓地逐渐刹车；特殊工作部门（如电厂、煤气厂、核电站等），应按地震应急预案的规定行动。

☆在公共场所怎样避震？

在影剧院、体育场馆，观众可趴在座椅旁、舞台脚下，震后在工作人员组织下有秩序地疏散；

正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，震后在教师指挥下迅速撤离教室，就近在开阔地带避震；

在商场、饭店等处，要选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边、内墙角等处就地蹲下，避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物；

避震时用双手、书包或其他物品保护头部；

震后疏散要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤，尽量避开人流；如被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；解开领扣，保持呼吸畅通。

【室外避震】

22．在户外怎样避震？

☆避开高大建筑物或构筑物

楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔等。

☆避开危险物、高耸或悬挂物

变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等；砖瓦、木料等物的堆放处。

☆避开其他危险场所

狭窄的街道；危旧房屋、危墙；女儿墙、高门脸、雨棚；危险品如易燃、易爆品仓库等。

23．在野外怎样避震？

☆避开山边的危险环境

不要在山脚下、陡崖边停留；遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在沟坎下；要特别注意保护好头部。

☆避开水边的危险环境

河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸；水坝、堤坝上，以防垮坝或发生洪水；桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤。

【逃生原则】

24．被困在室内应如何保护自己？

震后余震不断发生，你的环境可能进一步恶化，等待救援要有一定时间，因此，你要尽量保护自己。

沉住气，树立生存的信心，要相信一定会有人来救你。

保持呼吸畅通，尽量挪开脸前、胸前的杂物，清除口、鼻附近的灰土。

设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物。

闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。

搬开身边可移动的杂物，扩大生存空间。

设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时进一步被埋压。

25．在废墟中如何设法逃生？

设法与外界联系。仔细听听周围有没有人，听到人声时敲击铁管、墙壁，以发出求救信号。

与外界联系不上时可试着寻找通道。观察四周有没有通道或光亮；分析、判断自己所处的位置，从哪儿有可能脱险；试着排开障碍，开辟通道。

若开辟通道费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。

26．暂时不能脱险应怎样保护自己？

保存体力。不要大声哭喊，不要勉强行动。

延缓生命。寻找食物和水；食物和水要节约使用；无饮用水时，可用尿液解渴。

如果受伤，想办法包扎；尽量少活动。（四平市委宣传部宣）