时间:2019-05-06 11:13:03 来源:fish
立 夏
2019年立夏时间
5月6日
03:02:40
农历四月初二
星期一
立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。立夏温度明显升高。立夏时节自然界阳气渐长、阴气渐弱,肝气渐弱,心气渐强。因此,夏季养生要以“养心”为主,此刻养生刻不容缓!
今日立夏
立夏养生指南
护心提阳6种蔬菜不能少
苦瓜(预防上火)
莲子(养心安神)
绿豆(清热解毒)
菠菜(解毒润燥)
姜片(温中散寒)
莴苣(利尿通气)
立夏节气吃“四果”
立夏饮食禁忌
少吃油炸辛辣
立夏养生4重点
注意保暖不贪凉
调整作息增加午睡
每天快走一小时
每天开怀一笑
立夏养生3要素
1、保心:7-9点,按揉心包经
2、祛湿:健脾清热生阳气
3,消暑:多喝绿茶
立夏3防
防外感:常伸腰,振奋阳气
防上火:多喝水,少饮酒
防心情焦躁:听音乐,散步,郊游
来源:网络搜集
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