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时间：2019-05-06 11:13:03 来源：fish
立 夏
2019年立夏时间
5月6日
03：02：40
农历四月初二
星期一
立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。立夏温度明显升高。立夏时节自然界阳气渐长、阴气渐弱，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主，此刻养生刻不容缓！
今日立夏
立夏养生指南
护心提阳6种蔬菜不能少
苦瓜（预防上火）
莲子（养心安神）
绿豆（清热解毒）
菠菜（解毒润燥）
姜片（温中散寒）
莴苣（利尿通气）
立夏节气吃“四果”
立夏饮食禁忌
少吃油炸辛辣
立夏养生4重点
注意保暖不贪凉
调整作息增加午睡
每天快走一小时
每天开怀一笑
立夏养生3要素
1、保心：7-9点，按揉心包经
2、祛湿：健脾清热生阳气
3，消暑：多喝绿茶
立夏3防
防外感：常伸腰，振奋阳气
防上火：多喝水，少饮酒
防心情焦躁：听音乐，散步，郊游
来源：网络搜集
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